Независимо от това, което правите, редовното физическо натоварване и физическа активност са пътят към здравето и отслабването. Упражненията изгарят мазнините, изгражда мускулите, понижава холестерола, премахва стрес и тревожност.   За Нея е тук и ще Ви помогне в това!

Кой е най-добрият режим за отслабване
Най-често, изледваните диети в проучвания, са диетите с ниски калории, последвана от диета за управление на диабета , диета с ниско съдържание на въглехидрати и диета с ниско съдържание на мазнини или за нисък холестерол.
Меню за отслабване: 7-дневно меню за минус 10 кг
Търсите меню за отслабване? Искаш да отслабнеш без да върнеш килограмите си? Ако желаете да свалите и задържите килограмите, то трябва да направите промени в живота си. В този план, ще намерите меню за отслабване, което трябва да...
Хранене-според-Кръвната-група-Мит-или-Истина
В тази статия ще разгледаме всички научно доказани твърдения зад храненето според кръвната група и факти, които ще Ви изненадат.
Как да отслабна без диета за кратко
Получихме редица въпроси с едно основно нещо "Как да отслабна без диета" и написахме тази подробна статия, която се базира на научни проучвания и отговаря на въпроса.
Как да отслабна с 10 кг за 10 дни
Ако напишете в google " диета за отслабване" или пък " как да отслабна с 10 кг за 10 дни, ще получите 100 000 резултата.
7 съвета за това какво да пием за да отслабнем ( научни факти)
Ако търсите отговор на въпросът - какво да пием за да отслабнем дългосрочно, то в тази статия ще научите действащите напитки. В тази статия сме описали научно доказаните напитки за отслабване, които действат в дългосрочен план, без йо-йо ефект. Отделете 3...
Пълно прочистване на организма за 3 дни
Пълното прочистване на тялото, е процес, при които премахваме излишните замърсявания в организма .
Най-добрите 7 домашни чая за отслабване
Вие сте на правилните място, защото тук ще ви запознаем с 7-те домашни чая, с които ще постигнете перфектно тяло.
Бързо-Отслабване-в-корема-и-бедрата
В тази статия на тема отслабване в корема и бедрата, ще дадем цялата нужна информация, от която имаш нужда, за да знаеш как се случва този процес и как ударно да отслабванеш в бедрата.
Как-да-отслабнем-в-краката
Получихме редица въпроси, за това Как да отслабнем в краката и в тази статия ще покажем какво работи, според проучвания и кое е мит. Нека уточним едно важно нещо обаче, мит е че може да отслабванете само в определна част от тялото - ако...

УПРАЖНЕНИЯ

15 минутни упражнения удома - За нея.бг
Коремните мускули са много важни за здравето на организма. Те спомагат не просто коремът ви да изглежда плосък и стегнат, а и играят роля в поддържането на гръбнака и функцията на органите в коремната кухина. Тренировка за цяло Тяло в...
най-добрите-упражнения-за-жени
Всяка жена има проблемни зони, които се нуждаят от допълнителни упражнения, за да се стегнат и моделират. След много упражнения и грешки най-накрая намерихме солиден набор от движения, които ще помогнат да оформите тялото си, да се чувствате уверени в бански костюм или в любимите си тесни...
най-добрите-съвети-плочки-на-корема
Повечето фитнес експерти препоръчват поставянето на цели, които установяват здравословни навици, а не фиксиране на определени резултати, като плочките на корема. "Много малко хора могат да постигнат този вид, независимо от това, което правят", казва Стивън Бал, професор по хранене и фитнес в...

НАЙ-ЧЕТЕНО

най-добрите-упражнения-за-жени
Всяка жена има проблемни зони, които се нуждаят от допълнителни упражнения, за да се стегнат и моделират. След много упражнения и грешки най-накрая намерихме солиден набор от движения, които ще помогнат да оформите тялото си, да се чувствате уверени в бански костюм или в любимите си тесни...
Отслабване с 5 кг. на седмица
Това е така, защото целта да свалите пет килограма за седмица може да създадат лоши навици, които пречат на дълготрайните резултати , което всъщност е най-важното, нали?
Най - ефикасните диети, препоръчвани от специалистите - Зa нея.бг
Съществуват десетки видове диети, като някои от тях са за отслабване, други за наддаване на тегло, за понижаване на холестерола и т.н. Диетата най-добре се описва като фиксиран план за прием на храна и течности, където вида и количеството храна са планирани, за да...
най-добрите-съвети-плочки-на-корема
Повечето фитнес експерти препоръчват поставянето на цели, които установяват здравословни навици, а не фиксиране на определени резултати, като плочките на корема. "Много малко хора могат да постигнат този вид, независимо от това, което правят", казва Стивън Бал, професор по хранене и фитнес в...
сваляне-на-3-кг-за-седмица
Всяка жена има нужда да изглежда и да се чувства в перфектна форма, но за целта са нужни усилия. Уморителните диети, съсипващи организма ви, отдавна не са на мода, затова сме ви подготвили 12 метода, които не просто ще помогнат за понижаването на излишните килограми, но и...
5-стъпков-план-за-Загуба-на-5-килограма-за-седмица
Ако искате да загубите 5 за една седмица, тогава трябва да следвате ефективен план. Този план е тестван от Мартин Гергов за клиенти, които са искали да отслабнат бързо преди събитие. Някои от тях са продължили да го спазват, защото са...
Бързо-Отслабване-в-корема-и-бедрата
В тази статия на тема отслабване в корема и бедрата, ще дадем цялата нужна информация, от която имаш нужда, за да знаеш как се случва този процес и как ударно да отслабванеш в бедрата.
15 минутни упражнения удома - За нея.бг
Коремните мускули са много важни за здравето на организма. Те спомагат не просто коремът ви да изглежда плосък и стегнат, а и играят роля в поддържането на гръбнака и функцията на органите в коремната кухина. Тренировка за цяло Тяло в...
тай чи движение и медитация против стрес и отслабване
Бавните, плавни движения се изпълняват в пълен синхрон с дишането и съзнанието.
Прием на Калории при Отслабване
Въведете данните си в калкулатора по-долу, за да разберете колко калории трябва да ядете на ден, за да поддържате или отслабвате.