Някои хора имат здрава и дълга коса, която расте много бързо, при други това не е така.

За някои жени дългата и здрава коса е дар, а други трябва да полагат сериозни грижа за косите си.

Предлагаме ви няколко професионални съвета, които да ви насочат в за адекватната грижа за косата. 💁

Подстригвайте се често

Въпреки че експертите са разделени по отношение на концепцията за подстригването на косата, за да расте по-бързо тя, едно е сигурно: ако имате дълга и здрава коса, честите подстригвания са наложителни.

Ако не изрязвате крайчетата на косата често, в крайна сметка това ще доведе до разкъсване на косъма и цъфтежи, което прави косата да изглежда зле.

Можете да подстригвате само 1 см от косата на всеки 10 до 12 седмици, за да предотвратите разцепването на краищата.

Помислете за витамини за растеж на косата

Добавките за коса не са чуд и определено не трябва да се приемат без да сте се консултирали с фризьора си или с дерматолог.

Те могат да съдържат всякакви съставки, за много от които се казва, че правят чудеса, казват от Американската Академия по дерматология.

Ако спазвате балансирана диета, тялото ви със сигурност си набавя необходимите витамини и минерали за подсилване на косата, които ще намерите в добавките (помислете: биотин, фолиева киселина, витамини D, A, C и E)

„Вашето тяло запазва само това, от което се нуждае, и след това се отървава от останалото“, казва трихологът Доминик Бург, главен лекар в Evolis Professional .

Ако сте в интензивен период на стрес или преживявате травма, може да не получавате нужното количество хранителни вещества, необходими за растежа на здрава, дълга коса. 

Ако случаят е такъв, „тялото ви първо ще спре растежа на косата и ще пренасочи хранителни вещества и енергия към органите, които се нуждаят най-много от тях“, което довежда до недостинг на витамини.

Ако смятате, че може да имате недостиг на витамин, бихте могли да приемате добавки, но не забравяйте първо да се консултирате с вашия лекар

Слагайте по-малко шампоан и не пропускайте балсама

Шокиращо е, но много хора прескачат балсама при душ, което е най-лошото нещо, което можете да направите за косата си, особено когато се опитвате да отгледате дълга коса.

Балсамите предотвратяват разцепването на краищата.

Целта на шампоана е да измие замърсяванията и натрупването на стилизиращи продукти, но повечето шампоани са пълни със сулфати, които премахват естествените масла, от които се нуждаете, за да имате дълга, здрава коса.

За по-малко дразнене на кожата на скалпа изберете шампоан без сулфати.

Изплаквайте с хладка вода

Изплакването на косата с хладка вода може да даде допълнителен тласък за разтежа й.

 Хладката вода изглажда външния слой на косъма, което спомага за предотвратяване на загубата на влаг.

Да, студените душове не ни харесват, но всичко е заради по-дългата и красива коса, нали?

Внимавайте с какво се храните

Наличието на дълга, силна коса не зависи само от това кои продукти да сложите върху косата си; това също зависи от това какво влагате в тялото си. 

„За да насърчите растежа на косата, трябва да„ подхраните “косата отвътре“, обяснява д-р Франческа Фуско , дерматолог от Ню Йорк. 

„Опитайте да увеличите приема на протеини с храни като риба, боб, ядки и фибри.“

Ако не сте любител на месото, все пак трябва да се стремите да поддържате диета с високо съдържание на протеини. 

Д-р Фуско предупреждава, че жените, които не получават достатъчно протеин, често имат проблеми и с косата.

Храните с високо съдържание на протеини, както и витамини А, С и Е, минерали като цинк и желязо и омега-3 мастни киселини, могат да допринесат за по-здравата коса.

Внимавайте как третирате мората коса

Косата е особено податлива на увреждане, когато е мокра, затова не забравяйте да използвате четка, която се движи лесно по косата или гребен с широки зъби.

Техниката на ресане е също толкова важна, колкото и самата четка. 

Започнете леко да четкате от краищата и постепенно проправете път към корените.

Не сресвайте само горния слой – срешете косата и отдолу.

Обърнете внимание на кожата на скалпа

Ако при използването на даден продукт видите лъскавата си коса, това може да ви успокои, че продуктът работи. Само че не забравяйте кожата на скалпа.

Това, което продуктът прави на кожата ви, обикновено е това, което прави на косата ви.

Ако усещате кожата на скалпа си суха, ожулена, восъчна, лепкава или мазна, а не мека, хидратирана, копринена и еластична, значи продуктът не е подходящ за вас.

Отнасяйте се с косата си така, както бихте третирали кожата си.

Ако вашите космени фоликули са задръстени и претоварени, няма начин да растат толкова ефективно.

Избягвайте стилизирането със затопляне

образ

Моля, оставете излъчващите топлина инструменти за малко.

Машата за изправяне на коса, за къдрене или други уреди за стилизиране с топлина причиняват много щети.

 Прекалената употреба на тези инструменти не е благоприятна за дългата коса.

Ако прекъсването на използването на топлинния инструмент не е подходящ вариант, уверете се, че използвате защитен агент всеки път, когато стилизирате косата си.

Избягвайте обезцветяването на косата

Обезцветяването на косата при боядисване, особено за жените с по-тъмна коса, причинява сериозни щети.

Косата, която е обработена с цвят или друг химически продукт, е по-вероятно да капе или да се увреди , което означава повече подстригвания и по-малка дължина за вас.

Използвайте копринена калъфка за възглавница

Познай какво? 

Ако се събудите с матирана коса и заплитания, вашата памучна калъфка за възглавница може да е виновникът .

Експертите препоръчват да преминете към копринена или сатенена калъфка – тя има по-мека повърхност, която няма да предизвика триене с косата ви, както прави тъканият памук. 

Те обаче са и по-скъпи.

Сушете косата си с микрофибърна кърпа

Защо е толкова лошо да сушите косата си с обикновена хавлия за баня?

Това всъщност причинява накъсване на косъма.

Изберете вместо това тениска или супер тънка кърпа за коса от микрофибър, които са много по-безопасни за косъма.

Променете прическата си

Носенето на ластик на едно и също място на главата ви всеки ден води до скъсване на косата ви във времето от постоянното напрежение. 

Честата смяна на прическата е лесен ход, който може да ви помогне да поддържате здравината на косата си.