Как да придобием увереност ? 8 начина -

Придобиване на увереност, е ключова във времето, в което живеем.

Случвало ли Ви се е да отлагате дадено нещо или да не предприемате действия защото не вярвате в себе си?

Ако е така, трябва да знаете, че ние също сме били в това положение. Ето защо, тук ще споделим как с нашият опит стигнахме до това да вярваме в себе си да имаме силна увереност, дори когато нещата не вървят по план.

Как да придобиете увереност в себе си?

Независимо колко здрави изглеждаме отвън, всички сме уязвими. Липсата на увереност, често е причинена от детските ни години, когато ни е казвано, че няма да се справим с нещо или са ни слагани бариери.

Ние растем с тези мисли и винаги се чувстваме така, сякаш не сме достатъчно добри за нещо или пък мислим, че няма да се справим с даден проблем.

Когато сме били малки, ние сме нямали увереност при първите няколко карания на колело, но с времето сме придобили увереност и карането се е превърнало в детска игра за нас.

Тоест, най-важното, което трябва да запомните придобиването на увереност, е че трябва да правите определено действие няколко пъти, докато придобиете увереност, в това което правите.

Когато се изправяте срещу трудности, вие придобивате вътрешна увереност.

Българския фолклор има едно изречение за това:

“Трудните времена раждат силни хора.”
Ето и какви са стъпките за придобиване на увереност:

1. Спрете да се сравняване с другите

Живее във време, в което ние сами се наказваме, като се сравняваме с другите.

Всички социални медии, в които виждаме животът на другите, ни кара да мислим, че не сме достатъчно добри, че те са по-успешни от нас и още много други мисли, с които сами се нараняваме.

Спрете да се сравнявате с всички тези хора. Едно негативно отражение, което оставя това сравняване е завистта.

Проучване от 2018 г., публикувано в Personality and Individual Differences , установи пряка връзка между завистта и начина по който приемаме себе си.

Съсредоточете се върху собствения си живот и работете за това да станете най-добрата версия на себе си.

По темата прочетете нашата статия : Как да открием себе си

2. Припомнете си вашите силни страни и постижения

Ние всички имаме склонност да мислим за нещата, които не успяваме да направим или с които сме изпитали трудности и сме се отказали.

Припомняме ли си обаче нашите добри страни и постижения ? Радко !

Ето защо, трябва да си спомняме по-често нашите постижения.

Вземете един химикал и запишете тези неща, като започнете от най-лесните.

Благодарност от приятел, постижение в работата ви, похвала от близки хора за добре свършена работа.

Съсредоточете се върху положителните неща в живота си.

Статията ни Житейски Уроци: Неща, Които Научих До 30 години, ще бъда полезна за много от Вас.

3. Обгради се с позитивни хора

Ако все още не сте го разбрали ,е време да разберете, че негативните хора пречат на това да придобиете увереност в себе си.

Те винаги ще ви казват как няма да се справите с нещо, как ще се провалите, ако започнете нов бизнес или как се целите много високо.

Негативните хора ви поставят в една клетка и ако искате да полетите, то се обградете с хора, които ви дават крила.

Подкрепата и положителните хора около вас, може да ви измъкнат от най-лошите мисли и най-трудните моменти.

Най-важното, е че един истински приятел, винаги ще оказва подкрепа, ще ви дава крила и изпълва с положителна енергия.

Намерете такива хора и премахнете токсичните приятелства.

Статия ни Как да разберете дали сте в токсична връзка?, е нещо, което всеки от вас трябва да прочете.

4. Грижете се за външният си вид

Грижа_за_мъжката_кожа_Кои_продукти_трябва_да_използваме

Тук ще обърнем повече внимание на мъжете, защото жените осъзнават това и по-голямата част от тях полагат грижа за кожата си.

Мъжете също трябва да обръщат внимание на своята кожа. Според изследване от 2021 година, 52% процента от мъжете нямат увереност, заради кожата си.

Всеки уважаващ себе си мъж, трябва се полага рутинна грижа за кожата на лицето.

Тя отнема само 1 минута на ден, но оказва невероятно мощно позитивно отражение на това, как се чувства един мъж и каква увереност има.

По тема, горещо препоръчваме да прочетете статия ни: Мнението ми за натуралната мъжка козметика DUXE – след 1 месец

5. Изправете се срещу страховете си

Спрете да отлагате нещата, от които се страхувате, докато не стане уверени в тези неща – например да поканите някого на среща или да кандидатствате за повишение.

Когато се изправяте срещу страховете си, вие придобивате повече увереност в себе си.

Общото между всички хора, които са уверени е, че застават срещу страховете си и дори да се провалят един път, продължават да опитват.

6. Погрижете се за себе си

Грижата за себе си ви помага да придобиете увереност. Това е фундаментално за успеха. Уверете се, че спите 7 часа на денонощие, правете редовни упражнения и яжте здравословна храна.

Трябва да бъдете и малко егоист и да оставите време за себе си.

Времето може да го прекарвате в различни неща, които ви помагат да израствате повече и бъдете по-добра версия на себе си.

7. Научете се ДА казвате „НЕ“

Да казвате „НЕ“, не е в човешката природа. Ние винаги се опитваме да се съгласяваме с другите, за да бъдем харесвани и добра компания.

Всъщност, често пъти казваме „не“ на себе си с всяко едно „да“.

Ето защо, е добре да се научим и да отказваме, тогава когато нещо не ни харесва.

В началото е трудно, но всъщност с времето ще научите колко е полезно.

8. Поставете си реалистични цели

Преследването на вашите цели често включва провал няколко пъти, докато разберете какво работи. Това може да ви накара да се чудите дали всъщност това, което правите е правилно.

Ето защо, трябва да имате реалистични цели още в началото, както и очаквания.

Това не означава да намаляваме целите си и да ги занижаваме, а означава да видим до къде може да стигнем и какво реално можем да очакваме от човека срещу нас.