Личното развитие може да допринесе за вашата зрялост, успех и удовлетворение.
В тази статия сме събрали най-добрите примери за личностно развитие и самоусъвършенстване, сподели ли сме книги за постигате му и ценни съвети.
🔥 Нека започнем с първото и най-важното:
Какво е личностно развитие?
Едно от най-разумните и подходящи решения, които можете да направите за себе си, е да се стремите към личностно развитие.
Някои от нещата, които всички искаме да направим, включват: повишаване на качеството на живота ни, постигане на повече, да станем по-добри хора и опит да бъдем по-добра версия на себе си.
Ето защо ние си поставяме цели за личностно развитие в живота си.
Tова значат фразите личностно развитие и самоусъвършенстване
По-долу са изброени 21 примера за личностно развитие, които ще помогнат за промяната към по-добро на вашият личен растеж.
Примери за умения за личностно развитие 🥰
Уменията за личностно развитие могат да бъдат черти или качества, които вече имате, или такива, които можете да придобиете чрез образование и обучение.
Хората оценяват различните умения за личностно развитие в зависимост от целите си, но ето няколко примера за умения, които хората обикновено се стремят да развият:
- Комуникация
- Междуличностни разговори
- Организация
- Разрешаване на проблем
- Самоувереност
- Адаптивност
- Интегритет
- Работна етика
- Лидерство
1. Бъдете съпричастни
Емпатията е свързана с обективно разбиране на различна перспектива, да се поставиш в обуквите на другия.
Това е толкова важно, че решихме да я поставим на първо място.
Ако сте съпричастни, Вие ще бъдете много по-нужна компания на много хора.
На тази тема ви предлагаме 7 книги: 7 книги, които ще ви помогнат да развиете повече съпричастност
2. Доверие
Проучванията разкриват, че IQ на човек не е най-важният компонент за успех.
Вместо това следните три фактора се считат за много по-важни от интелигентността за успех на един човек: самочувствие, поставяне на цели и постоянство .
Една от причините за повишаване на самочувствието ви е, че съществува силна връзка между увереността и успеха.
Следователно една от вашите цели за саморазвитие определено е да повишите самочувствието ви.
3. Слушайте активно
Научете се активно да обръщате внимание и да демонстрирате на другите, че наистина цените техните мнения и какво имат да кажат.
Изберете активно слушане, отворете цялото си съзнание и премахнете факторите, които Ви пречат да чувате.
Тук ви предлагаме: 20 книги, с които да се научите как слушате правилно
5. Направете страха ваш приятел
За да премахнете страха, първо трябва да бъдете изложени на страх, позволете си да се почувствате уплашени и да се изложите на него.
След като се почувствате несигурни в ситуацията, можете да започнете да работите по нея по спокоен рационален начин.
5. Подобрете езика на тялото си
Езикът на тялото ви не е нищо друго освен невербална комуникация, която включва жестовете и движенията, които проектирате.
Изследванията доказаха, че правилният език на тялото може да ви помогне да се свържете ефективно с другите и да предадете посланието си по-ефективно.
Той предава вашата увереност и постоянство. Всъщност някои пози на тялото също могат да помогнат за подобряване на ефективността ви.
📝 На тази тема, ние от сайта За Нея, сме написали една подробна статия: Как да разгадаем езика на тялото.
6. Създавайте мостове между вас и другите
Винаги трябва да търсите средства за създаване на връзка с другите.
Трябва обаче да бъдете честни и вашата основна цел не трябва да бъде да манипулирате другите, а по-скоро да научите начините, чрез които можете да общувате и да се разбирате добре с другите.
7. Разберете се със себе си
Разбирането със себе си е предшественик на разбирателството с другите.
Трябва да се научите да оценявате и приемате вашите умения, опит, философия, стремежи и ограничения.
Когато го направите, ще може много лесно да намирате правилното решение в даден момент.
8. Спрете да отлагате
Трябва да разберете, че отлагането не е черта на характера, а по-скоро навик.
Тъй като това е навик, на 100% е възможно да се отучите от него точно както сте се научили на навика.
Стремете се да използвате времето е най-ефективният начин и избягвайте отлагането с всички средства.
9. Събуди се рано
Развийте навика да ставате рано.
Вековната поговорка, която казва:
„ Рано лягане и ранно ставане прави човека здрав, богат и мъдър! ”
Тя е измислена благодарение на многобройните ползи от ранното ставане.
Някои от тях включват: гледане и наслада на изгрева на слънцето, упражнения и фитнес, възможност за работа по проект, само защото е важно за вас преди официалният ден да започне и т.н.
🔥 В допълнение, проучванията показват, че хората които стават по-рано са по-щастливи, по-здрави и по-продуктивни от тези, които стават късно.
10. Станете по-инициативни
Придобийте навика на активност.
Някои от чертите на проактивните хора са:
– Те се смятат за създатели на живота си.
– Те не се смятат за жертви на външни условия.
– Те не позволяват на други да определят съдбата им.
– Поемане на отговорността за нещата, които вършат
11. Овладейте изкуството за разрешаване на конфликти
Конфликтът е неразделна част от живота.
Ключът е да се развие умението за разрешаване на конфликти.
Ако притежавате способността да разрешавате рационално конфликтите и да разрешавате спорове лесно, това със сигурност ще направи по-успешни и щастливи.
📝 Книги на темата: 5 книги за разрешаване на конфликти
12. Пуснете миналото
Една от най-големите пречки пред личния растеж е задържането в миналото.
За да бъдете щастливи в истинския смисъл на думата, е много важно да сте в настоящето.
И така, трябва да се научите да освобождавате призраците от миналото и да изчиствате отстанките от шкафа.
13. Прочети още една книга – Чети често
Нищо не е по-силно от съкровището на знанието и начинът да придобиете това съкровище е да четете колкото можете повече.
Изследванията доказват, че придобиването на нови знания задоволява жаждата за компетентност на хората, което в крайна сметка ги прави по-щастлив.
Трябва да развиете навика да четете книги, които ще ви помогнат да придобиете нови умения, както и да изгладите съществуващите си умения.
14. Станете по-издръжливи
Устойчивостта е вродената способност за преодоляване на вид проблеми.
🔥 Това е разликата между това да се чувстваш безпомощен и да се изправиш уверено и смело пред проблемите си.
Трябва да се научите как да преминавате през всякакъв вид проблеми; това само ще ви помогне да се изявите като по-силна личности.
15. Управлявайте ефективно стреса
Твърде много стрес може да ви попречи да вършите важни неща.
Това се отразява не на вашето физическо здраве, но и на вашето психическо и емоционално здраве.
Трябва да знаете как ефективно да управлявате стреса. В наши дни има много техники за управление на стреса.
Така че всичко, което трябва да развиете, е готовността да се борите със стреса.
Намирането на средства за справяне със стреса не е предизвикателство в наши дни с помощта на google.
📑 За да се научите да мислите позитвно, прочетете статията ни: Позитивно мислене: Спрете негативните мисли
16. Игнорирайте вашите ограничения
Ограничаването на убежденията пречи на напредъка ви, като вие се се намирате в зоната си на комфорт.
Това от своя страна е пречка да изпробвате нови неща и ви спира да поемете рискове от страх и провал.
Можете да имате ограничаващи вярвания за почти всичко, вариращо от пари, връзка, успех и списъкът е безкраен.
Важно е да идентифицирате своите ограничителни вярвания, да ги замените с положителни убеждения, които ви позволяват да постигнете мечтите си в живота.
17. Сподели знанията си
Станете учител и споделяйте своето време, пълнете ги с обратна връзка, знания и умения.
Трансферът на знания и умения не само е от полза за другия, но и самият процес засилва невронните пътища на това, което знаете, което ви отвежда по-близо до това да бъде по-добър
18. Увеличете волята си
Притежаването на силна волята подобрява вашите финанси, здравето ви, отношенията ви, професионалния ви успех и всички други области от живота ви.
Независимо от целите, които сте си поставили, имате нужда от воля, за да ги постигнете.
19.Станете по-внимателни
Стремете се да станете по-внимателни.
Помага ви да осъзнаете изобилието и ползите, които вече са част от живота ви.
Вместо да отделяте време за мислене на миналото, което не може да върнете, за бъдещето, което не знаете какво ще бъде – трябва да се научите да живеете в настоящето и да се наслаждавате на моментите.
20. Научете се да взимате добри решения
Развийте навика да вземате по-добри решения в живота.
Изборът или решенията, които вземате, определя живота, който в крайна сметка ще водите.
Вашите решения определят живота ви, така че те са толкова важни, че колкото по-добри решения взимате, толкова по-добър е животът ви.
21. Работете върху начина си на мислене за растеж
Вашето отношение определя кой сте като човек и това е отправна точка за взимате на вашите решения.
Постоянно трябва да работите върху отношението си и да се стремите да го направите благоприятно за растеж.
Положителното психическо мислене може да премести планини вместо вас. Помага ви да постигнете това, което искате от живота.
Гореспоменатите цели за личностно развитие са изброени, за да можете да осъществите мечтания живот, като поставите постижими лични цели, които ви правят по-добър човек.
Така че, никога не е късно за промяна.
Най-добрите книги за самоусъвършенстване:
Тук ще споделим, както най-новите книги за личностно развитие и самоусъвършенстване, така и доказани във времето.
The 5 Second Rule: Transform Your Life
Правилото 5 секунди от Мел Робинс е може най-добрата книга за личностно развитие и самоусъвършенстване на всички времена.
Може би това е така, защото Робинс има невероятна история за трансформация или защото правилото за 5 секунди е лесно, но ефективен подход, който може да промени живота ви.
Просто е. Има неща, които няма да искате да правите в живота. Но с правилото за 5 секунди не си давате време да измислите оправдание.
Всичко е в това да предприемете действия и да създадете голяма промяна в живота си в рамките на 5 секунди.
Как го правиш? Просто е.
Да приемем, че не искате да ставате от леглото сутрин.
С правилото за 5 секунди не си давате избор.
Отброявате от 5 до 1 и просто ставате.
Подобно на това как една ракета излита, след като достигне 1 и след това постепенно увеличава скоростта, докато действате.
Това работи, защото винаги в първите 5 секуди си създаваме някакви мисловни ограничения.
Think and Grow Rich
„Мисли и забогатявай“ е класика и вероятно е това, което ще се счита за мнозина като най-добрата книга за личностно развитие, публикувана някога.
Това, което наистина е хубаво в книгата„ Мисли и забогатей“, е, че Наполеан Хил не ни казва открито тайната на мисленето и забогатяването – той те кара да го разбереш сам.
И нека бъдем реални, тайната на мисленето и забогатяването може да бъде различна за всеки.
За нас тайната е, че трябва да направим всичко по-силите си за да постигнем целта си и никога, никога да не се отказваме.
В цялата книга Хил дава примери за хора, които са променили мисленето си, които са преодолели предизвикателните препятствия в живота си и са станали успешни.
„Как да постигаме целите си“ на Брайън Трейси
Защо някои хора постигат всичките си цели, докато други просто мечтаят за по-добър живот?
С над 640 000 продадени копия на тази класическа книга е за това как да си поставяте и постигате цели.
Стотици хиляди – дори милиони – хора са започнали почти с нищо и постигнаха голям успех.
В тази книга Трейси представя проста, мощна и ефективна система за поставяне и постигане на цели – метод, използван от много хора.
Използвайки двадесет и една стратегии, очертани от Трейси, ще можете да постигнете всяка цел, която сте си поставили – без значение колко голяма.
Ще откриете как да определите собствените си сили, какво наистина цените в живота и какво наистина искате да постигнете през следващите години.
Трейси показва как да изградите самочувствието и самочувствието си, да подхождате ефективно към всеки проблем или препятствие, да преодолявате трудностите.
Други книги, които трябва да прочетете на темаличностно развитие и самоусъвършенстване са:
- Джо Наваро – Какво казва тялото
- Джон Кехоу-Подсъзнанието може всичко
Надяваме се с тази статия, сме помогнали на тези от Вас, които искат да променят себе си към по-добо.
А щом вече сте в тази статия на сайта За нея – Вие ще го постигнете, защото вече го искате !
