събота, ноември 20, 2021
дом Фитнес страница 2

Фитнес

За Нея е място, в което ще научите нови тренировки, лесни съвети за хранене и съвети за загуба на тегло, най-новите здравни новини, здравословни рецепти и др.

8 храни за отслабване

7 Топ Храни за Отслабване:

Може да четете хиляди ревюта за "магически добавки", но истината е че храната, течностите и леките упражения са начина за отслабване.
Храни срещу целулит

Храни против Целулит: 7 Работещи Храни (2021)

От кремове и спа процедури до хранителни добавки за целулит, няма недостиг на предложения, когато става въпрос за измисляне как да се отървете от целулита.
Прием на Калории при Отслабване

Колко калории да Приемаме на ден за Отслабване?

Въведете данните си в калкулатора по-долу, за да разберете колко калории трябва да ядете на ден, за да поддържате или отслабвате.

Видео – грешки при отслабване

Анелия Терзиева разказва за най-честите грешки при отслабване.
5-стъпков-план-за-Загуба-на-5-килограма-за-седмица

План от 5 стъпки за загуба на 5 кг само за една седмица

Ако искате да загубите 5 за една седмица, тогава трябва да следвате ефективен план. Този план е тестван от Мартин Гергов за клиенти, които са искали да отслабнат бързо преди събитие. Някои от тях са продължили...
най-добрите-упражнения-за-жени

Десетте най-добри упражнения за жени

Всяка жена има проблемни зони, които се нуждаят от допълнителни упражнения, за да се стегнат и моделират. След много упражнения и грешки най-накрая намерихме солиден набор от движения, които ще помогнат да оформите тялото...
Най - ефикасните диети, препоръчвани от специалистите - Зa нея.бг

7-те най-успешни видове диети за отслабване

Съществуват десетки видове диети, като някои от тях са за отслабване, други за наддаване на тегло, за понижаване на холестерола и т.н. Диетата най-добре се описва като фиксиран план...
сваляне-на-3-кг-за-седмица

12 начина да свалите 3 килограма само за седмица

Всяка жена има нужда да изглежда и да се чувства в перфектна форма, но за целта са нужни усилия. Уморителните диети, съсипващи организма ви, отдавна не са на мода, затова сме ви подготвили 12...
най-добрите-съвети-плочки-на-корема

Как да постигнете плочки на корема: три жени с релефен корем разказват

Повечето фитнес експерти препоръчват поставянето на цели, които установяват здравословни навици, а не фиксиране на определени резултати, като плочките на корема. "Много малко хора могат да постигнат този...
защо-джапанките-са-вредни

10 причини, поради които никога не трябва да носите джапанки

При топло време е трудно да се съпротивляваме на желанието да обуем джапанките си - най-истинският знак за лятото. Тях обаче трябва да оставите за плажа, басейна, спа центъра и банята - и да не...