Позитивното мислене помага при управлението на стреса и дори може да подобри вашето здраве. С примерите и правилата в тази статия, ще сложите край на лошите мисли.

Ние от сайта Занея.бг се опитахме да направим тази задълбочена статия, с която да помогнем на теб, но и не само.

Чашата ви е полупразна или наполовина пълна?

Как отговаряте на този вековен въпрос относно позитивното мислене, може да отразява твоите възгледи за живота, отношението ти към самият теб и дали сте оптимист или песимист – а това дори може се отрази на здравето ти.

Можете ли да познаете какво мислят най-успешните и щастливи хора през целия ден?

Отговорът е съвсем прост …

Здравите, щастливи хора мислят за това, което искат и как да го получат, през повечето време. По този начин развитието на позитивно отношение може наистина да промени целия ви живот.

Как да мислим позитивно

Въз основа на много психологически тестове, щастливите хора изглежда имат специално качество, което им позволява да живеят по-добър живот от другите.

наръчник за позитивно мислене

Можете ли да познаете какво е?

Това е качеството на оптимизма!

Най-добрата новина за оптимизма е, че може да се практикува от всеки. Това означава, че да промените начина си на мислене в позитивно, като приемете оптимистичен начин на мислене.

По закона за причината и следствието, ако правите и мислите така както го правят позитивните хора, с положителни нагласи, скоро ще се почувствате по същия начин, ще получите същите резултати и ще се насладите на същите преживявания като тях.

Разбиране на положителното мислене и самостоятелното говорене

Положителното мислене не означава, че държите главата си в пясъка и игнорирате не толкова приятните ситуации на живота.

Положителното мислене просто означава, че подхождате към неприятностите по по-положителен и продуктивен начин.

Мислите, че най-доброто ще се случи, а не най-лошото.

Положителното мислене често започва със начина ти на говорене и мислене. Мислите са безкрайният поток от неизказани думи, които минават през главата ти.

Тези автоматични мисли могат да бъдат положителни или отрицателни. Някои от твоите мисли идват от логиката и разума.

Негативна мисъл може да възникне от погрешни схващания, които създавате поради липса на информация.

Ако мислите, които минават през главата ви, са предимно отрицателни, вашият поглед върху живота е по-вероятно песимистичен.

Ако мислите ви са предимно положителни, вероятно сте оптимист – някой, който практикува позитивно мислене.

Щастливите хора намират добро в света

Оптимистите изглежда имат различни начини за справяне със света, който ги отличава от негативните хора.

  • Първо, те държат в ума си това, което желаят и продължават да търсят начини да го постигнат. Те са с ясни цели и са сигурни, че рано или късно ще ги постигнат.
  • Второ, оптимистите търсят доброто във всеки проблем или трудност.

Когато нещата се объркат, както често се случва, те казват: „Това е добре!“ И след това започват да намерят нещо положително в ситуацията.


Това, което знаем, е, че ако търсите нещо добро или полезно в човек или ситуация, винаги ще го намерите.

И докато търсите, ще бъдете по-позитивен и весел човек.

Силата на позитивното мислене

Оптимистите търсят ценния урок при всеки неуспех или обръщане. Вместо да се разстройват и обвиняват някой друг за случилото се, те поемат контрол над емоциите си, като казват: „Какво мога да науча от това преживяване?“

Решете се днес, за да научите как да развивате позитивно мислене и позитивно отношение към себе си, хората около вас и живота си.

Как да тренираш ума си да мислиш позитивно?

Обучението на ума ти да мисли положително може да се постигне чрез използване на проста концепция.

Умът ви има силна честотна лента, за да се съсредоточи само върху една мисъл в даден момент.

Всичко, което трябва да направите, е да го фокусирате върху хубавите мисли, докато не формирате същите типове невронни пътища, като това бъде твой навик

Ето няколко правила за промяната на мисленето от Юли Тонкин

Когато се случи отрицателно събитие, не забравяйте, че именно вашият отговор и мисъл наистина определя резултата.

Винаги търсете положителния отговор или оптимистичния урок, когато се случват такива събития.

Положителните утвърждения са положителни фрази, които могат да се повтарят отново и отново, за те научат как да се освободиш от негативните мисли и да насърчите позитивно отношение.

Може да го правите, като контактувате с такива хора, като четете често позивни цитати. Така ще предизвикате положителни мисли.

Решете да бъдете щастливи

Решете го твърдо сега, за да видите чашата си на живот наполовина пълна, а не наполовина празна.

Щастливите хора благодарят за многото благословия в живота, а не се притесняват или се оплакват от нещата, които нямат.

Приемете най-добрите неща от хората около вас. Повечето хора са добри, честни и се опитват да направят най-доброто, което умеят. Когато потърсите нещо добро в техните думи и действия, почти винаги ще намерите нещо.

Накрая, решете да бъдете весели, независимо какво ще се случи.

Гледането на светлата страна е най-важно, когато нещата се объркат.

Вашето положително отношение в действие

Лесно е да бъдеш весел, когато всичко върви по план. Но, когато се сблъскате с неочаквани неуспехи и трудности, какъв тип отношение наистина имате.

Уверете се, че е положителен дори и в този момент!

Как позитивното мислене може да ти помогне

Развиването на положителна нагласа може да ви помогне по повече начини, отколкото бихте могли да осъзнаете.

Когато мислите за положителни неща, не позволявате на ума ви (съзнателно или подсъзнателно) да се връща в никакви отрицателни мисли или съмнения.

След като се научите как да мислите положително, ще забележите невероятни промени навсякъде около вас.

Мозъкът ви всъщност ще започне да работи в състояние на свободно течащи хормони, които се чувстват добре, наречени ендорфини, което ще те накара да се почувстваш по-лек и по-щастлив.

Също така ще забележите голям тласък на увереността и ще се почувствате по-способни да поемете нови задачи и предизвикателства, които преди това може да са били извън вашата зона на комфорт.

Чрез намаляване на твоите самоограничаващи се убеждения, ти ефективно ще освободиш спирачките и ще изпиташ растеж така, както никога не си го представял.

По същество можете да промените целия си живот, просто като използвате силата на позитивното мислене.

Ползите за здравето от позитивното мислене

Изследователите продължават да изследват ефектите на позитивното мислене и оптимизма върху здравето. Ползите за здравето, които позитивното мислене може да осигури, включват:

  • Увеличена продължителност на живота
  • По-ниски проценти на депресия
  • По-ниски нива на стрес
  • По–рядко разболяване от обикновената настинка
  • По-добро психическо и физическо благополучие
  • По-добро сърдечно-съдово здраве и намален риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания
  • По-добри умения за справяне по време на трудности и времена на стрес

Не е ясно защо хората, които се занимават с позитивно мислене, изпитват тези ползи за здравето.

Една от теориите е, че наличието на положителна перспектива ти позволява да се справиш по-добре със стресови ситуации, което намалява вредните последици за здравето на стреса върху тялото ти.

В сайта Занея.бг, ще продължим да пишем статии на тази тема, които можеш да откриеш в категорията ни психология.

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here