Може би подозирате, че се намирате в токсична връзка?
Има признаци, че една връзка може да е станала или винаги е била токсична и в тази статия, ще разкажем всичко за един токсичен човек.
Ето какво трябва да знаете за токсичните взаимоотношения и как да разберете дали сте в такава.
Какво е токсична връзка?
Д-р Лилиан Глас , експерт по комуникации и психология от Калифорния, е създала термина в книгата си „ Токсични хора“ от 1995 г и тя определя токсичната връзка като връзка, в която единият не подкрепя, връзката има много конфликти и винаги един от двамата, се опитва да обвинява другият, както и има неуважение и липса на сплотеност. „
Докато всяка връзка преминава през възходи и падения, токсичната връзка е неприятна и изтощаваща за хората в нея, до такава степен, че негативните моменти надвишават и превъзхождат положителните.
Д-р Кристен Фулър, лекар по семейна медицина, добавя, че токсичните взаимоотношения са психически, емоционално и евентуално дори физически увреждащи за един или двамата участници.
И тези взаимоотношения не е задължително да са само във връзка, те може да са приятелските, семейните и професионалните отношения.
Какво прави връзката токсична?
Хората, които постоянно стресират или причиняват вреда на партньор – независимо дали умишлено или не – често имат причина за поведението си, дори и да е подсъзнателно.
„Може би са били в токсична връзка или било това, като дете.
Може би те не са имали най -подкрепящото, любящо семейство?
Някои от тях, може да са били тормозени в училище. Някои от тях, може да имат недиагностицирано психично разстройство, като депресия или тревожност или биполярно разстройство, хранително разстройство или всяка форма на травма.
Понякога,, токсичните взаимоотношения са просто резултат от несъвършенна двойка – като и двамата искат да бъдат котролиращи
7 признаци на токсична връзка
Осъзнаването, че връзката е токсична, е жизненоважно, за да се предпазите от психически и здравословни проблеми.
Да останеш в токсична връзка е, като да дървиш спусък на пистолет.
Не всички токсични взаимоотношения са лесни за напускане, но ако знаете признаците, това може да бъде първата стъпка към това.
Ето и няколок признаци, че един човек е токсичен:
1. Чувствате се зле. През цялото време.
Заспивате късно и се будите изморен. Гледате други двойки, които са щастливи и усещате, че това го няма при вас.
Защо тази любов, не може да се случи при теб?
Може, но първо трябва да изчистите пътя, за да ви намери. Напускането на връзката никога не е лесно, но прекалено дългото прекарване в токсична връзка ще гарантира, че всяка сила, смелост и увереност във вас ще намали до 0.
След като това се случи, вие просто ще останете в тази връзка.
2. Избягвате да казвате това, от което се нуждаете, защото просто няма смисъл.
Всички ние имаме важни нужди във взаимоотношенията.
Някои от големите нужди в една връзка са, утвърждаване, признателност, любов, секс, привързаност и лоялност.
Когато тези нужди се пренебрегнат, празнотата им ще бие във вас, като камбана на църква.
Ако опитите ви да говорите за това, от което се нуждаете, завършват с празно обещание, обвинения, несигурност, ревност.
След време, просто ще свикнете с това. Заслужавате ли го?
Не, просто този човек е токсичен!
3. От другата страна, не се полагат усилия
Стоенето с ръце в джоба на дансинга не Ви прави танцьор и физическото присъствие във връзка не означава, че от другата страна, се инвестира в нея.
Да правите неща отделно понякога е здравословно, но както при всички здравословни неща, твърде много е лошо.
Когато от другата страна няма усилия за любов, да прекарва време с теб, споделя важните за теб неща, връзката спира да дава и започва да отнема твърде много.
Идва момент, когато разговите са само на битова тема.
4. Любовта и компромисите идват от вас
Няма връзка, която ще продължи, ако само един полага усилия в това.
Самотно е и изтощително.
Ако не можете да напуснете връзката, давайте само това, което виждате, че го има от другата страна.
Освободете се от фантазията, че можете да подобрите нещата, ако се постараете повече. Спри се. Просто спри. Ти си достатъчен. Винаги си бил.
5. Пред проблем , вие оставате сам
Вие и вашият партньор сте екип.
Трябва да знаете, че каквото и да се случи, вие сте едно цяло.
При здрави отношения, когато светът започне да хвърля камъни по един от двамата, двойката се събира и укрепва стената заедно.
При токсичните взаимоотношения, един човек се справя сам, когато става въпрос за голям проблем.
6. Всичко завършва със спор
Всяка връзка ще има своите проблеми.
В токсични отношения нищо не се оправя, защото всеки конфликт завършва с спор.
Знаете, че другият човек няма капацитета да се справи с проблема по начин, който е безопасен и запазва връзката.
Когато това се случи, нуждите се погребват и в една връзка неудовлетворените нужди винаги ще подхранват проблеми.
7. Каквото и да преживявате, той преминавам през по -лошо.
В здрави отношения и двамата се нуждаят от това да бъдат подкрепяни и подкрепящи.
В токсични отношения, дори ако вие имате нужда от подкрепа, фокусът винаги ще бъде върху другия човек. „Скъпа, знам, че си много болна, но трябва да излезна с приятели, защото това е много стресиращо за мен“
Е, това ли е човекът, от които имате нужда?
Мисля, че съм в токсична връзка. Сега какво?
Ако сте с токсичен човек, той ви променя и е време да напуснете или да поставите много голяма стена.
Бъдете ясни със себе си, до къде бихте искали да стигнете с един токсичен човек.
Поддържайте дистанцията си емоционално и мислете за това като за нещо, което трябва да се управлява, а не за нещо, което трябва да бъде победено или разбрано.
Преди всичко знайте, че сте силни, завършени и жизнени.
Не се поддавайте никакви обвинения и опити да се препише вината на Вас. Ти си невероятен.
