Пълно прочистване на организма за 3 дни

Пълно прочистване на организма за 3 дни
Hiraman/Getty Images

Пълното прочистване на тялото, е процес, при които премахваме излишните замърсявания в организма .

Важно, е защото в тялото се натрупват много токсини и вредни вещества.

Защо имате нужда от прочистване на организма ?

Да поговорим дори за зеленчуците и плодовете, които закупуваме от пазара, те са пълни с химикали и когато ги ядете, в крайна сметка поглъщате химикалите с тях. 

Освен торовете и пестицидите, присъстващи в зеленчуците и плодовете, вие сте изложени на толкова много други токсини, присъстващи във въздуха, fast food, сокове, козметика и детергенти. 

Смята се, че тези химикали и токсини са причината за нарастващия процент на рак и безплодие. 

Трябва да се отървете от ежедневните токсини от тялото си и затова се нуждаете от детоксикация. 

Детоксикацията е процес на трансформиране, неутрализиране или премахване на токсините или химикалите от тялото. 

Как да изчистим токсините от тялото за три дни?

Ето пет съвета, които ще ви помогнат да почистите, премахнете подуването и да прочистите организма си за 3 дни.

1. Започенте прием на течности

Течностите са най-важното нещо, с което да прочистите организма си. Те са отличен източник за премахване на токсините и вредните химикали.

Може да приемате по 2 литра вода на ден, като е добре да приемате и чай, с ключови билки за прочистване.

Ние сме използвали RefreshTea Detox и го препоръчваме.

2. След течности, зареждайте се с храна!

Това ще бъде от полза за вашия метаболизъм след една нощ на сън. 

Когато правите мини-почистване, съветът, който давам на клиентите, е да пропуснете хляба, зърнените храни или всяка друга версия на тях на закуска, тъй като те ще накарат тялото ви да задържа повече вода и вместо това да насочите вниманието си към протеини, които ще осигурят ситост .

 Зелена салата и риба тон, е перфектна комбинация от протеини и стимулиращи метаболизма омега-3 мастни киселини, за да започнете деня.

Или ако сте в движение, изберете вместо това полезно за червата смути.

Не забравяйте да закусите, обядвате, вечеряте и поне една лека закуска (абсолютно без пропускане на храненията!)

И се уверете, че се състоят само от цели, истински храни. Постоянното хранене през целия ден ще ви помогне да поставите основите на здравословното хранене. 

Говоря за много зеленчуци, постни протеини като пържола, хранена с трева, пиле, риба, яйца и здравословни мазнини от ядки, семена или маслини, авокадо или кокос.

Движете се!

Увеличаването на сърдечната честота ще означава увеличаване на притока на кръв. 

Това от своя страна ще помогне на тялото ви да изхвърли токсините сами. 

Дори не е нужно да посещавате фитнес зала, а да направите разходка или скачане на въже.

Решението тук е да ускорите сърдечната си честота, да се потите и да придобиете по -добро мислене, за да го ускорите отново утре.

Поддържайте черния дроб здрав

Черният дроб е основният орган, където се извършва метаболитна детоксикация. Органът отделя токсина и хранителните вещества от кръвообращението. 

В първата фаза, черният дроб прави токсините разтворими във вода, а във втората фаза преработва токсина за безопасно отстраняване. 

Трябва да се уверите, че черният ви дроб е здрав, за да произвежда ензими, необходими за отстраняване на токсините. 

Консумирането на кълнове, броколи и зелен чай ще помогне за оптимизиране на процеса на отстраняване на токсините от черния дроб.

По темата прочети:

Най-добрите 7 домашни чая за отслабване

5 неща, които успешните жени правят всеки ден

Красимир Димитров е създател и автор на сайта "За нея". Всички статии се създават с цел полезна и актуална информация на читалните и спазват стандартите за полезност и изчерпателност по всяка тема. Може да се свържете с нас на zaneqinfo@gmail.com.