Има някои неща, които успешните жени правят всеки ден, за да гарантират, че ще останат успешни.
Като амбициозни момичета от кариерата, ние наистина искаме да имаме всичко и да правим всичко!
Но реално погледнато, не можем да се трансформираме за една нощ. Нашите цели и нови навици ще трябва да бъдат разпределени равномерно през цялата година, или ще прегорим бързо,
В този списък сме поставили 5 неща, които успешните жени правят всеки ден:
1. Намерете време за здравословна закуска
Закуската наистина е най-важното хранене за деня.
Всички отделяме време за закуска, но наистина ли знаем колко е важно?
Силните жени като Бионсе, Роузи Хънтингтън-Уайтли, Тейлър Суифт и Хилари Клинтън започват деня с нещо повече каша; те балансират цялото си хранене през целия ден със закуската си, която обикновено се състои от авокадо на препечен хляб, грейпфрут, мюсли и нещо здравословно, като яйца.
Започването със здравословна закуска е най-важното нещо, което правят успешните жени всеки ден.
2. Успешните жени медитират
Отделянето на малко време за практикуване на медитация може да направи чудеса за вашия ум, тяло и душа. Ариана Хъфингтън и Опра медитират всеки ден!
Дори 10-минутна практика може да направи чудеса за ума ви.
Изтеглете приложението Headspace и опитайте водена медитация; това е идеалното противоотрова за стреса, който имаме.
Медитацията ще ви даде време да забавите мислите си и място за по-голямо вдъхновение и творчество!
3. Гореща вода с лимон
Кой не иска да изглежда толкова невероятно като Гуинет Полтроу?
Едно нещо, в което тя се кълне, е да пие гореща вода и лимон всеки ден!
Ползите от тази напитка са без краи – прекрасно е за първото нещо сутрин, за да задействате храносмилателната си система.
Използвайте бутилката за вода или термост, за поддържането на хидратиране е ключът към по-добрата кожа, храносмилането и да изглеждате вечно млади!
Още по-добър вариянт, е през деня да носите в себе си и детокс чай, които да поставите в един термус.
Предполагаме, че би била интересна за теб и статията ни: Кои са най-добре платените професии за жени
4. Създайте рутина
Ако сравните много успешни ежедневни процедури на жените, ще забележите, че всички те имат едно общо нещо: те се събуждат по едно и също време всеки ден.
Нарича се рутина с причина!
Разберете кое време е най-добре да станете и се придържайте към него.
Ако искате да започнете да ставате по-рано , бавно напредвайте към това, като ставате 15 минути по-рано всеки ден в продължение на една седмица!
Дайте си почивка – неделята е прекрасен ден за това.
5. Напишете намеренията си за деня
Ариана Хъфингтън записва намеренията си за деня всяка сутрин.
Лорън Конрад държи бележник със списък със задачи до леглото си, за да може бързо да надписва целите си за деня сутрин и вечер!
Това ще помогне да проследите всички Ваши планове през деня .
