Търсите действаш домашен чай за отслабване, с който да имате мечтаната фигура?
Вие сте на правилните място, защото тук ще ви запознаем с 7-те домашни чая, с които ще постигнете перфектно тяло.
Ненужното наддаване на тегло е все по-често срещан проблем в днешно време.
Това се дължи главно на начина на живот, разпространен сред работническата класа.
Консумацията на напитки за отслабване е едно от многото решения на този проблем.
Като свалите излишните килограми, цялостното ви здраве се подобрява значително. Това намалява риска от следните заболявания:
- Диабет
- Сърдечно заболяване
- Остеоартрит
- Сънна апнея
- Специфични видове рак
- Удар
Подобрява нивата на кръвната Ви захар, нивата на холестерола и понижава кръвното Ви налягане.
С отслабването намалява болките в ставите, гърба и подобрява мобилността ви.
От гледна точка на начина на живот, той подобрява вашите енергийни нива, сън, увереност, настроение и сексуален живот.
Кои са най-добрите домашни чайове за отслабване?
Има няколко билки, които имат доказани ползи за отслабване.
В долните редове, ще разкрием кои са те:
1. Зелен чай
Изследванията в клинични проучвания показват, че флавоноидите и кофеинът, присъстващи в зеления чай, са съществени за ускоряване на метаболизма, окисляването на мазнините и инсулиновата активност.
Редовният прием на разтвор на зелен чай предизвиква загуба от около 2,9 килограма след три месеца продължителен прием.
В друго проучване, проведено от Смит К. Изабел, дипломиран диетолог, отслабването чрез прием на зелен чай изгаря 200 калории на ден.
Как да използвате разтвор на зелен чай за отслабване
Имате нужда от:
- Изберете зелен чай на прах или листа
- Вода
Стъпки:
- Загрейте водата, докато заври постоянно.
- Оставете да изтине минимум десет минути.
- Изсипете горещата вода върху съставката на зеления чай за минута.
- Сервирайте вашия зелен чай.
2. Чай от ябълков оцет с плодове и лимон
Съставки
- 2 супени лъжици замразени плодове
- 1 супена лъжица лимонов сок
- 1 супена лъжица ябълков оцет
- Лед и вода
- 1 супена лъжица мед (по избор)
Подготовка
- Добавете горските плодове към чаша по ваш избор.
- С помощта на лъжица пасирайте плодовете. Ако искате да направите тази напитка за отслабване сладка, добавете мед към сместа.
- Изсипете лимонов сок и ябълков оцет в чашата. Добавете леда, преди да го напълните с вода, чак до ръба.
- Смесете всички съставки с лъжица поне минута, преди да я консумирате.
3. Сок от малина и лайм
Лаймът е богат източник на антиоксиданти и витамин С, които са от съществено значение за загуба на мазнини и детоксикация.
Чрез действието на ензима глутатион S-трансферази, присъстващ в черния дроб, вар премахва токсините от тялото.
Той също така съдържа витамини В и С, които стимулират загубата на тегло, както и флавоноиди, които подобряват храносмилането и секрецията на жлъчка и киселина.
Малините, от друга страна, имат кетони, за които е известно, че ограничават апетита към калории.
Този естествен химикал също възпира натрупването на тегло в резултат на приема на мазни храни. Малините допълнително предотвратяват добавянето на тегло на черния дроб и мастната тъкан.
Как да използвате сок от малина и лайм за отслабване
Имате нужда от:
- Сок от лайм
- Нарязани малини
- Половин пълна чаша вода
Стъпки:
- Добавете вода, сока от лайм и нарязаните ви малини в блендер.
- Смесете съдържанието до пълно пюре.
- Добавете вода по желание.
- Изсипете в чаша и изпийте.
4. Напитка от грейпфрутът и краставици
Това е една от най -добрите домашни напитки за отслабване и ето защо; грейпфрутът е богат на ензима протеин киназа, активиран от AMP.
Този ензим има ефект на усилване на усвояването на захарта в организма. По този начин ензимът работи за подобряване на отделянето на калории и увеличаване на метаболизма. Грейпфрутът също подобрява хидратацията на тялото.
По същия начин краставицата притежава антидиуретични способности, които предизвикват уриниране и детоксикация на черния дроб. Следователно краставицата е полезна за премахване на токсините и калориите заедно с превенцията на задържането на вода.
Ще имаш нужда:
- Чаша вода
- Грейпфрут със среден размер
- Нарязан лимон
- Краставица
Стъпки:
- Нарежете съставките си за по -лесно смесване.
- Сложете нарязаните съставки в блендер.
- Добавете вода.
- Смесете до гладкост.
- Охладете сока във фризер или хладилник.
- Сервирайте сока в чаша.
5. Напитка с вода, мед и канела
Като чудесна подправка, канелата е от съществено значение за регулирането на нивото на захарта. Това се постига чрез увеличаване на нивото на пептид.
Подобен прираст увеличава забавеното изпразване на стомаха, което се изразява в по -малко хранене в резултат на пълен стомах през повечето време.
Изследванията са замесили канелата в повишени темпове на метаболизъм, по -добро усвояване на въглехидратите и повишено изгаряне на калории; което води до увеличаване на загубата на тегло. Наличието на калций в канелата гарантира, че наддаването на тегло е възпрепятствано от действието на подобреното изгаряне на мазнините и намаленото съхранение на мазнини в тялото.
Медът е основна съставка за отслабване. Подобрява метаболитните процеси, особено при изгаряне на мазнини. Той също така подхранва черния дроб и облекчава хормоните на стреса.
Сместа от канела и мед е жизненоважна за регулиране на холестерола и кръвната захар. Той също така служи като ефективен термогенен изгарящ мазнини.
6. Лимон, мента, джинджифил и ананас
Тези съставки притежават мощни свойства за отслабване. Например, джинджифилът повишава основната температура на тялото.
Това повишаване на температурата е от съществено значение за изгарянето на калории. Медът също има затоплящ ефект, който помага за отслабване чрез намаляване на излишните мазнини. Лимонът и ментата подобряват скоростта на храносмилане, като по този начин предизвикват повече калории.
