дом Фитнес

Фитнес

За Нея е място, в което ще научите нови тренировки, лесни съвети за хранене и съвети за загуба на тегло, най-новите здравни новини, здравословни рецепти и др.

Най - ефикасните диети, препоръчвани от специалистите - Зa нея.бг

Най – ефикасните диети, препоръчвани от специалистите

Съществуват десетки видове диети, като някои от тях са за отслабване, други за наддаване на тегло, понижаване на холестерола и т.н. Диетата най-добре се описва като фиксиран план за хранене и пиене, където вида и...
15 минутни упражнения удома - За нея.бг

15 минутна тренировка за в домашни условия

Коремните мускули са много важни за здравето на организма. Те спомагат не просто коремът ви да изглежда плосък и стегнат, а и играят роля в поддържането на гръбнака и функцията на органите в коремната...
сваляне-на-3-кг-за-седмица

12 начина да свалите 3 килограма само за седмица

Всяка една жена има нуждата да изглежда и да се чувства в перфектна форма, но за целта са нужни и усилия. Уморителните диети, съсипващи организма ви отдавна не са на мода, затова сме ви...
най-добрите-съвети-плочки-на-корема

Как да имате Плочки на Корема, според 3 жени с Релефен корем

Повечето фитнес експерти препоръчват поставянето на цели, които установяват здравословни навици, а не фиксиране на определени резултати, като показването на плочките на корема: "Много малко хора могат да постигнат този вид, независимо от това,...
защо-джапанките-са-вредни

10 причини, Поради които Никога не трябва да носите Джапанки

При топло време е трудно да се съпротивляваме на желанието да обуем джапанките си - най-истинският знак за лятото. Джапанките: обувките ужасяват повечето експерти. Ето защо трябва да запазите джапанките си за плажа, басейна, спа...